转眼到了11月底，天气变凉了，尤其是早晚温差开始变大，在这里提醒各位爱遛弯的中老年人：注意保暖，预防心脑血管病！ 科学证实，温度的骤变会诱发很多心脑血管疾病，甚至加重已有疾病。 低温会引起血管收缩，导致血压增高，诱发冠心病、心绞痛、心梗等问题。突然的血压增高还会导致血管破裂、引起脑出血。 所以，在天气变凉之后，尤其是老年人、心脏病患者、脑血管病患者、高血压人群要注意保暖，避免过度劳累，出去遛弯多穿点，别一直呆在外面。 国家疾控局曾发布《寒潮公众健康防护指南》，强调老年人在寒冷天气里，属于易引发心脑血管系统疾病的高发人群，如何识别早期症状呢？ 心脑血管系统疾病最常见的表现是肢体无力、语言障碍、偏身麻木，或者突然间的意识障碍，如果出现这样的问题，赶紧去医院。 另外，还有一些不常见的症状也要重视，比如轻微头晕、看东西重影，说话不利索或者轻度无力，这些问题哪怕很轻很小，也要引起重视，不要酿成大祸！ 除了寒冷天气外，有些不良的生活习惯也会导致脑卒中的发生，比如冬季户外活动减少、发胖、血脂升高，缺乏阳光照射，...

远隔缺血适应治疗技术 ★ 远隔缺血预适应防治缺血性脑血管病中国专家共识，发表心脑非药物治疗方法标准与规范 ★ 远隔缺血预适应已获得国家科技进步二等奖及科技部十三五重点专项“缺血适应”技术 ★ 远隔缺血预适应已获批国家科技部十三五"重大慢性非传染性疾病防控研究”重点专项应用推广 ★ 远隔缺血预适应已获批国家「百万减残工程」心脑健康适应推广项目关键适宜技术 高血压与脑中风有着极为密切的关系。长期患有高血压的患者，血管壁承受着过高的压力，容易受到损伤。这种损伤使得血管内皮变得粗糙不平，血液中的脂质等物质容易沉积在血管壁上，形成粥样硬化斑块。 随着斑块的不断增大，血管腔逐渐狭窄，血流受阻。一旦斑块破裂，会引发血栓形成，堵塞脑血管。而且，高血压还会导致小动脉出现玻璃样变性，使血管壁增厚、管腔狭窄甚至闭塞。这一系列的病理变化，大大增加了脑中风发生的风险。 在日常生活中，高血压患者一定要严格遵循医嘱，按时服药，定期测量血压，同时保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等...

心脑血管疾病的防治，心脑血管疾病在我国疾病当中致死比例排名第一 2021年我国在世界心脏病学大会上曾经上报过的一组数据《中国心肌梗死注册研究》临床上有很多很好的治疗技术水平但是国民老百姓大病去医院进行补救、抢救的机会都没有 ➠𝟯𝟱岁以下心梗𝟵𝟬%死于院外 ➠𝟯𝟱~𝟲𝟱岁心梗𝟴𝟬%死于院外 ➠𝟲𝟱岁以上心梗𝟳𝟬%死于院外 ➠成年人心梗知晓率𝟯𝟬%   ➠症状不典型 越年轻发生心梗死亡概率越高，为什么会是这个结果 我们看到很多人做支架、搭桥、溶栓等等很多 但为什么还有这么多人救不回来大部分人都是在体检的时候发现有问题了，医生建议当下介入治疗的 真等那时候大概率都是救不回来一旦发生心梗院外抢救成功的概率是不到𝟭%的 为什么我国这么发达还停留在欧美国家上个世纪八十年代的水准，差距为什么这么大 后来我国专家总结出来两个原因： 第一个原因就是知晓率太低，就像心梗在我们国家成年对于心梗的知晓率只有𝟯𝟬%，就是说随便𝟭𝟬个成年人中问他什么是心梗𝟳个以上的人可能都回答不出来 很多人可能听过心梗这个名词而已...

远隔缺血适应治疗技术 ★ 远隔缺血预适应防治缺血性脑血管病中国专家共识，发表心脑非药物治疗方法标准与规范 ★ 远隔缺血预适应已获得国家科技进步二等奖及科技部十三五重点专项“缺血适应”技术 ★ 远隔缺血预适应已获批国家科技部十三五"重大慢性非传染性疾病防控研究”重点专项应用推广 ★ 远隔缺血预适应已获批国家「百万减残工程」心脑健康适应推广项目关键适宜技术 血液在人体血管中不停流动，与心脏始终如一、兢兢业业的工作密不可分，环绕心脏的冠状动脉负责心脏供血，为心肌细胞提供氧气和养料。 冠状动脉是唯一供给心脏血液的血管，因其形似王冠，故称冠状动脉。如果冠状动脉，发生粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心脏血液循环障碍，引起心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，就是我们常说的“冠心病”，全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。 世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死。冠心病是中、老年人的常见病、多发病，...

-突发心梗- PLEASE WEAR MASK 如何自救？ 大家都知道，心梗要命！在家突发心梗，怎样给自己争取最大生机？   心梗的症状   疼痛 最先出现的症状，常发生于清晨，且发生于安静时，程度较重，持续时间长，可达数小时或更长，休息及口服硝酸甘油无效，可放射至下颌、颈部、背部上方。 全身症状 可表现为发热、心动过速、白细胞计数升高和红细胞沉降率增快，是由于坏死物质被吸收所致，一般在疼痛24~48小时出现，体温一般在38℃左右。 胃肠道症状 剧烈疼痛时常伴有频繁的恶心、呕吐和上腹胀痛，与迷走神经受坏死心肌刺激和心排血量降低、组织灌注不足有关。 心律失常 多发生在起病1~2天，以24小时内最为常见，可伴有乏力、头晕、晕厥等临床表现，其中以室性心律失常多见。 心力衰竭 以急性左心衰竭多见，为心肌梗死后心脏舒缩力显著减弱或不协调所致。出现呼吸困难、咳嗽、发绀、烦躁等症状，还可出现颈静脉怒张、肝大、双下肢水肿等右心衰临床症状。 低血压休克 如果疼痛缓解而收缩压仍低于80mmHg，则可出现烦躁不安、面色苍白、皮肤湿冷、大汗淋...

远隔缺血适应治疗技术 ★ 远隔缺血预适应防治缺血性脑血管病中国专家共识，发表心脑非药物治疗方法标准与规范 ★ 远隔缺血预适应已获得国家科技进步二等奖及科技部十三五重点专项“缺血适应”技术 ★ 远隔缺血预适应已获批国家科技部十三五"重大慢性非传染性疾病防控研究”重点专项应用推广 ★ 远隔缺血预适应已获批国家「百万减残工程」心脑健康适应推广项目关键适宜技术   近年来，心肌缺血的发病率呈上升趋势，成为威胁人们健康的重要隐患。随着生活节奏的加快、压力的增大以及不良生活习惯的影响，越来越多的人面临着心肌缺血的风险。心肌缺血是由于冠状动脉供血不足，导致心肌氧供需失衡的一种病理状态。它可能引发心绞痛、心肌梗死等严重疾病，给患者的生活和健康带来极大的影响。心肌缺血是一种常见的心血管疾病，合理用药对于改善症状、预防并发症至关重要。 常见的心肌缺血用药 1、抗血小板药物 阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物是心肌缺血治疗的常用药物。对于心肌缺血患者，抗血小板药物能够减少血小板聚集，防止血栓形成，从而降低心...

在医学领域，缺血预适应（Ischemic Preconditioning, IPC）是一个引人注目的概念。它指的是在主要的缺血事件之前，通过短暂的、局部的缺血再灌注周期，来增强组织对后续更长时间缺血的耐受性。这种策略不仅在急性疾病中显示出保护作用，而且对慢性病的改善也具有潜在的益处。 一，缺血预适应的机制 细胞信号激活：短暂的缺血可以激活细胞内的保护性信号通路，如热休克蛋白和抗氧化酶的表达，这些通路有助于细胞抵抗损伤。 血管生成：IPC可以促进新的血管形成，改善慢性疾病中的血液供应问题。 代谢调节：通过改善细胞的代谢途径，IPC有助于提高细胞对能量的利用效率，减少氧化应激。 二，缺血预适应与慢性病的关联 慢性病，如冠心病、糖尿病和慢性肾病，常常导致组织长期处于低氧状态。缺血预适应通过以下方式对这些疾病产生积极影响： 心脏保护：IPC可以减少心肌梗死的范围，提高心脏对缺血的耐受性，从而减少心脏病发作的严重性。 神经保护：在脑卒中患者中，IPC可能有助于保护脑组织免受缺血性损伤，改善恢复过程。 代谢改善：对于糖尿病患者，IP...

在我国，心脑血管疾病以发病急、危害大，成为威胁人们健康的第一杀手。而在预防方面，除了加强心脑血管疾病防范意识，医生也在积极探索更多预防方法。 随着动脉硬化检测、低剂量螺旋CT、脑氧监测和缺血预适应治疗的推广，心脑血管疾病高危人群健康得到更好的管理。   什么是缺血预适应训练？ 缺血预适应训练是通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力。 一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 通过间歇缺血训练，辅助提高远程器官缺血预适应能力。 对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用。 对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。   缺血预适应训练有什么作用？ 缺血预适...

有朋友问，除了患有脑血管病，那么患有缺血性心脏病的人能做吗？缺血预适应训练最先应用于心脏，对心脏也是有保护作用的。既往我们已推出多期相关的科普，大家可以了解下：国外医生用它来干啥？ （一） 急性心肌梗死（俗称“急性心梗”，为冠心病的一种）是由于冠状动脉动脉急性闭塞引起，目前其仍是世界多数国家致死致残的首要原因。梗死的大小对患者的预后至关重要，小面积心肌梗死不一定引起症状，而大面积心肌梗死则可直接毙命。大面积梗死并非在冠状动脉闭塞后立即达到最大，而是在数小时内逐渐形成较大面积梗死，也就是这几个小时为急性心肌梗死的有效救治提供了机会。急性心肌梗死为冠状动脉闭塞所致，因此及时有效的“打开”闭塞的动脉是挽救未梗死心肌组织最为有效的治疗措施。 “理想很美好,现实很残酷”。在现有医疗急救系统条件下，很多患者呼叫急救系统时可能已为发病后数小时；更残忍的是很多患者可能需要急救车转运数小时才能到达具备急诊手术的医院，大量心肌细胞可能在长途转运或交通拥堵中死去。“残酷的现实并不...

进入秋冬季，对于身体虚弱的老年人群体而言，每一轮寒潮袭来时的气温骤降，都考验着老年人的身体健康，提前做好预防措施，很关键！ 不重视心脑血管疾病，很危险 李叔今年60岁，长期有高血压病史。由于没有感到不适，加之缺乏相关健康知识，他并没有重视血压的异常，也从未主动干预血压。 今年上半年，李叔感到咽喉不舒服，同时言语含糊，于是到医院就诊。 杨医生在了解到李叔的高血压病史后，立即为他量了血压，收缩压达到280mmHg，达到了高血压急症标准，这将极易导致脑梗死、脑出血等脑血管意外。   保护血管健康，迫在眉睫！ 冬季，是心脑血管疾病的“魔鬼季节”。天气寒冷，室内外温差大，忽冷忽热的，很容易引起血压升高、血栓形成。 英国的一项研究发现：气温每降低1℃，心脏疾病发病率就会增加2%。 保护血管健康，迫在眉睫！ 因长期从事急性脑梗死早期治疗和神经保护研究，2020年入选为国家健康科普专家库第一批成员名单的首都医科大学宣武医院吉训明教授表示： 缺血预适应的训练，主要是用于卒中的预防和治疗，通过定期训练对心脑血管健康也有...

2024年10月29日是第19个世界卒中日。今年的宣传主题是“卒中识别早，救治效果好！”

作为一种无创的物理治疗措施，远隔缺血适应对心、脑、肾等重要脏器的保护作用受到广泛关注；本研究证实了该方法对高血压的治疗作用，不仅拓展了该治疗措施的研究领域，也为心脑血管病的一级预防提供了新方向。 首都医科大学宣武医院吉训明教授团队在《Hypertension》期刊上发表题为“Chronic Remote Ischemic Conditioning on Mild Hypertension in the Absence of Antihypertensive Medication: a Multicenter, Randomized, Double-Blind, Proof-of-Concept Clinical Trial”的研究性论文。该研究结果显示，对未服用降压药物的轻度高血压患者和高血压前期人群，远隔缺血适应（remote ischemic conditioning，RIC）治疗1个月不仅安全性和耐受性良好，而且可以显著降低此类人群的血压水平。首都医科大学宣武医院郭文婷博士为第一作者，吉训明教授、褚熙教授和赵文博博士为共同通讯作者。 “血管保护训练”是什么？ 我们每个人都在日常生活中进行着各种各样的训练或者锻炼，比如晨练跑步、打太极，锻炼的是腰腿和关节等等，比如...

现今，随着生活条件的提高和生活方式的改变，心脑血管疾病的发生几率越来越高，并逐渐呈年轻化的趋势。心脏血管和脑血管发生的疾病合称为心脑血管疾病，心脑血管病又包括脑卒中、冠心病、“三高”、下肢动脉疾病等。随着科技的发展，预防心脑血管疾病的方法越来越多，其中就包括对人体进行缺血预适应训练。 缺血预适应训练作用原理 缺血预适应训练被医学界认为是一种最安全的内源性物理治疗方法，对心脑血管系统有着显著的预防和保护作用。正确有规律地缺血预适应训练可以有效提高人体对于缺血，缺氧的适应能力，从而避脑梗死，心脏猝死等心脑血管疾病的意外发生。 机制一:可产生内源性保护物质如腺苷、缓激肽、一氧化氮等 ●腺苷：心肌细胞的能量因子可以扩张冠状动脉，让血管壁更光滑，同时有促进睡眠的作用。 ●缓激肽：一种九肽物质，可以减少血液再灌注损伤。 ●一氧化氮：可以扩张血管，增加血流，调节血压。可以降低血小板聚集功能，防止血栓形成。 机制二：可以加速侧支循环建立 通过预适应训练，可以激发缺血部位小血管、毛细血管的增多、增密、增粗...

高血压是一种慢性发展的基础性疾病，如果控制不好血压，其他恶性疾病就在所难免。 我国高血压疾病的知晓率和治疗率都相当低，这就使脑卒中的发生率居高不下。高血压又被称为“ 安静的杀手”， 在早期往往没有明显不适症状，导致患者不重视治疗。这使得高血压在隐匿的状态下不断发展、恶化，悄悄伤害着心血管及各个器官。 今天梳理了5点高血压的注意事项，一起来了解一下。   注意一 起床的“三个半分钟” 对高血压患者来说，一举一动都不可掉以轻心。起床过快、过猛也是一个容易引发意外的危险因素。 人体体位的快速、剧烈变化会造成心脑血管供血不足，再加上晨峰期血压处于高位，使起床这个体位变化很大的动作格外危险。很多患有高血压的人都是在夜里起夜或清晨起床时发生脑卒中等脑血管意外。 高血压患者起床应采用“3个半分钟”起床法，或者叫“三步起床法”。让身体对体位变化有一个适应和调整的过程，这样血压就不会有太大波动，避免出现脑血管意外。 第一步：平躺半分钟  醒来后，不要急于起床，应先保持仰卧...

脑出血已成为常发生的急性病，即“出血性脑卒中”。其发病快、病情凶险，成为病死率极高的疾病之一。 一、警惕血管中的不定时炸弹 人体的血管就像自来水管，向全身组织和器官输送氧气和营养。健康的血管光滑、柔软、弹性好、血流顺畅，如果血管的主人不够爱惜它，血液垃圾逐渐在血管中沉积，久而久之，管腔会越来越窄。血管则会像用久了的自来水管一样，藏污纳垢、生锈，甚至管道受阻无法供水。　 当血管从年轻时的柔软、光滑，变得又硬又脆。不管是沉积的血液垃圾引起脑局部血流中断，还是突然脱落的血管壁斑块，都足以促使脑血栓形成，像不定时炸弹一样飘荡在血管中…… 脑出血在发病前会有很多征兆，由于症状较轻，易被人们忽视。这10个信号，一定要警惕！ 二、脑出血发病前的10个信号 1、剧烈头痛 这种头痛没有明显诱因，开始断断续续头痛，后来转化为持续性头痛。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一。 2、眩晕难受 很多人在发生脑出血前都会出现不同程度的晕眩，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。 3、一侧...