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健康饮食小贴士——家里常备的健康食材
主食区：
· 糙米、小米、燕麦、荞麦、玉米碴、红豆、绿豆
蔬菜区：
· 绿叶菜（随时有）、黄瓜、西红柿、冬瓜、白菜、萝卜
蛋白质区：
· 鸡蛋、豆腐、鱼（冷冻）、鸡胸肉（冷冻）
调味品区：
· 醋、酱油（少用）、盐（少用）、蒜、姜、橄榄油
零食区：
· 原味坚果、苹果、无糖酸奶
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主食区：
· 糙米、小米、燕麦、荞麦、玉米碴、红豆、绿豆
蔬菜区：
· 绿叶菜（随时有）、黄瓜、西红柿、冬瓜、白菜、萝卜
蛋白质区：
· 鸡蛋、豆腐、鱼（冷冻）、鸡胸肉（冷冻）
调味品区：
· 醋、酱油（少用）、盐（少用）、蒜、姜、橄榄油
零食区：
· 原味坚果、苹果、无糖酸奶
