什么感觉：

心慌、手抖、出冷汗

头晕、乏力、站不稳

饥饿感强烈

说话不清楚、意识模糊

怎么办：

⚡ 立即吃“快糖”：

· 糖水半杯

· 糖块2-3颗

· 蜂蜜一勺

· 果汁半杯

· 可乐半罐

⚡ 15分钟后：

· 再测血糖

· 如果还低，再吃一次

· 如果正常了，吃点饼干、面包稳住

严重情况：

如果人不清醒了，不要喂东西

立即拨打120

侧躺，保持呼吸道通畅

等救护车

怎么预防：

· 定时吃饭，不饿肚子

· 运动前吃点东西

· 随身带糖

· 喝酒要小心（容易低血糖）