什么算突然升高：

平时140，突然180以上

伴有头痛、头晕、恶心

伴有胸闷、心慌

视物模糊

怎么办：

立即做： 

1. 坐下或躺下休息

2. 深呼吸，放松

3. 5-10分钟后再测一次

4. 如果还高，按医嘱服药

需要去医院的信号： 

· 休息30分钟还降不下来

· 头痛剧烈

· 恶心呕吐

· 说话不清、一侧无力

· 胸闷胸痛

怎么预防： 

· 按时吃药，不漏服

· 少吃咸的

· 避免情绪激动

· 避免突然用力（比如用力排便）