爷爷的智慧：

“我年轻时不注意，现在教你们要早注意”

· 每天早晨打太极拳，雷打不动

· 吃饭七分饱，饭后百步走

· 乐观开朗，爱说爱笑

· 常说的话：“健康是福”

妈妈的创新：

“传统做法可以更健康” 

· 红烧肉改良：瘦肉多，用代糖

· 饺子改良：皮薄馅多，菜肉平衡

· 汤改良：撇油去脂，保留营养

· 常说的话：“吃得巧，活到老”

我们的实践：

家庭健康日：每周日全家一起运动

健康读书会：每月分享健康知识

健康烹饪课：一起学做健康菜

健康目标墙：全家人的健康目标贴墙上

健康传家宝：

健康日记本：三代人的健康记录

老砂锅：煲汤少油保留营养的秘诀

乌木筷子：爷爷说用天然材质的餐具

阳台小菜园：自己种的菜最放心

健康家训： 

1. 早睡早起身体好

2. 饮食有节疾病少

3. 适度运动精神爽

4. 心情愉快寿命长

5. 定期检查早知道

我们的承诺：

对父母：我们会照顾好自己的健康，不让您担心

对子女：我们会教你们健康的生活习惯

对自己：我会好好爱惜这个身体

对彼此：我们一起健康到老

健康是最大的家庭财富：

不是存款多少

不是房子多大

而是全家人都健康

而是相互关心爱护