运动方面：

每天遛狗： 

· 至少早晚各一次

· 每次20-30分钟

· 阴雨天也要出门（穿雨衣）

· 累计每天步行1小时

逗猫游戏： 

· 用逗猫棒让猫跑跳

· 自己也要跟着动

· 每天玩15分钟

· 既锻炼猫也锻炼人

心理方面：

❤️ 无条件的爱：宠物永远爱您

缓解孤独：有陪伴不孤单

减压神器：抚摸宠物降低血压

生活乐趣：照顾宠物有成就感

社交方面：

宠物社群： 

· 遛狗时认识邻居

· 参加宠物聚会

· 线上宠物群交流

· 话题多了，朋友多了

注意事项：

❗ 选择适合的宠物：

· 老年人适合小型犬、猫

· 体力好的可以养中型犬

· 没时间遛狗可以养猫

  ❗ 卫生安全：

· 定期驱虫打疫苗

· 勤洗手

· 宠物也要健康饮食

  ❗ 量力而行：

· 不养需要太多照顾的宠物

· 可以和子女一起养

· 考虑领养代替购买

特别提醒：

有严重过敏、行动不便的老年人

养宠物前要咨询医生！