一起做的事：

1. 一起买菜：商量健康食谱

2. 一起做饭：一个人切菜，一个人炒菜

3. 一起运动：晚饭后散步，周末爬山

4. 一起监测：互相提醒测血压血糖

5. 一起学习：看健康节目，讨论健康知识

互相监督： 

· 温和提醒：“亲爱的，今天盐好像放多了”

· 积极鼓励：“你今天走了一万步，真棒！”

· 共同庆祝：“咱们的血压都正常了，奖励看场电影”

分工合作：

· 一个人负责买菜做饭（控盐控油）

· 一个人负责记录数据（血压血糖记录）

· 一个人负责提醒吃药

· 一个人负责安排运动

特别给另一半的话：

您的健康不只是您的事，更是全家的事。

您照顾好自己，就是爱家人最好的方式。