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三高患者洗澡注意什么
水温：37-40℃，不要太烫（烫了血压容易波动）
时间：10-15分钟，不要太久（久了容易头晕）
时机：饭后1小时再洗，不要空腹洗
顺序：先洗四肢，再洗身上，最后洗头
安全：浴室铺防滑垫，装扶手
⚠️ 不能洗澡的情况：
· 血压太高（>160/100）
· 血糖太低（<5.6）
· 感觉不舒服
· 刚吃饱饭
· 喝酒后
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水温：37-40℃，不要太烫（烫了血压容易波动）
时间：10-15分钟，不要太久（久了容易头晕）
时机：饭后1小时再洗，不要空腹洗
顺序：先洗四肢，再洗身上，最后洗头
安全：浴室铺防滑垫，装扶手
⚠️ 不能洗澡的情况：
· 血压太高（>160/100）
· 血糖太低（<5.6）
· 感觉不舒服
· 刚吃饱饭
· 喝酒后
