单次数值：

正常：<120/80

偏高：120-139/80-89

高了：≥140/90

很高：≥160/100

危险：≥180/110（立即就医）

看趋势：

越来越好：数值在下降，波动小

越来越差：数值在上升，波动大

平稳：一直稳定在正常范围

波动大：忽高忽低，要找原因

什么情况需要看医生：

连续几天血压都高

血压波动很大

吃药后血压太低（<100/60）

有头晕、胸闷等症状