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三高管理的“心态三宝”—966888健康小课堂

作者： 966888

发布于： 2026-02-13 11:32

第一宝：接纳不焦虑

得了三高不可怕，就像汽车开久了需要保养一样。积极管理，照样可以健康长寿。

第二宝：小目标大成就

不要想“我要彻底治好”，而是想“今天我的饮食很健康”、“今天我坚持运动了”。每个小胜利都值得庆祝。

第三宝：找人一起走

告诉家人您的健康计划，请他们支持。可以找病友互相鼓励，加入健康社群。