面对体检报告上密密麻麻的数字，您是否感到困惑？别担心，今天我们就来破译这些“健康密码”，让您对自己的身体状况了如指掌。

1. 血压：关注两个数字
理想值：< 120/80 mmHg
警戒线：≥ 140/90 mmHg
密码解读：
高压（收缩压）：心脏收缩时，血液对血管壁的最大压力。
低压（舒张压）：心脏舒张时，血管壁的最低压力。
简单记：高压超140，低压超90，就需要积极干预了。

2. 血糖：不同时间点的“侦察兵”
空腹血糖（FPG）：
理想值：< 6.1 mmol/L
糖尿病标准：≥ 7.0 mmol/L
餐后2小时血糖（2hPG）：
理想值：< 7.8 mmol/L
糖尿病标准：≥ 11.1 mmol/L
糖化血红蛋白（HbA1c）：
理想值：< 6.5%
密码解读：这是反映您近2-3个月平均血糖水平的“金标准”，骗不了人。

3. 血脂：分清“好”脂肪与“坏”脂肪
“坏胆固醇”（LDL-C）：是形成血管斑块的“元凶”。
理想值：< 3.4 mmol/L（三高人群最好<2.6甚至1.8）
“好胆固醇”（HDL-C）：是血管的“清道夫”。
理想值：> 1.0 mmol/L（越高越好）
甘油三酯（TG）：与饮食关系最密切。
理想值：< 1.7 mmol/L

行动建议：将每次的化验单收集好，建立自己的健康档案，观察指标的变化趋势，比只看单次数值更重要。