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心脑血管疾病是人类健康第一杀手，《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国心血管病现患人数高达3.3亿，这意味着几乎每4个中国人中就有1人患有心脑血管疾病，如果除开未成年人，基本上是每3个中国人就有1人患有心脑血管疾病。

具体来看，高血压患者2.45亿，脑卒中1300万，冠心病1139万，心力衰竭890万，这些数字令人震惊。

2017年和1990年相比较，中国人的十大死因，前两位都变成了心脑血管疾病，饮食习惯变化、压力、空气污染、高血糖高血脂高尿酸高血压人群的增加、长期的慢性炎症……都是心脑血管疾病高发的原因。

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”，典型的“四高一多”的特点。

急性心梗，100个人只能救活1个！

脑梗塞，1年复发率30%，5年复发率50%！

脑出血，死亡率40-70%，3个月内死亡率最高！

长期静脉曲张，会导致静脉炎，更易形成静脉血栓，静脉血栓如果脱落，随血液流动至肺动脉，造成肺动脉或者分支阻塞，引发肺栓塞。

肺栓塞，死亡之王，最快死亡时间仅为5秒！

造成心脑血管疾病的本质原因是血管不通，血栓堵塞血管造成血管堵塞，血管硬化、变堵并不是一天就形成的。

血管变堵，可能从十几岁就开始了。

人的血管就像自来水管道一样，但它更高级，因为它有弹性。

临床统计显示，最小的从十几岁开始就出现了血液黏稠、动脉粥样硬化等趋势。

美国明尼苏达大学、辛辛那提儿童医院医学中心研究人员开展了一项研究，对141名体重正常的青少年、156名肥胖青少年和151名2型糖尿病青少年患者进行了5年随访。

结果发现：

•与同龄健康者相比，有肥胖、糖尿病的青少年，颈动脉壁更厚更僵硬，进而造成了颈动脉过早老化。

•收缩压较高的青少年，血管壁变厚变硬的风险与肥胖或2型糖尿病患者非常相似。

•首都儿科研究所心血管内科主任医师李晓惠在临床工作中发现，儿童期动脉硬化并不少见，主要发生于超重、肥胖、高血压、血脂异常及糖尿病儿童青少年人群中。

儿童摄入过多反式脂肪酸（蛋糕、面包、甜品、膨化食品、奶茶、饼干都是重灾区），也会让血管形成脂肪线。

正常的血管口径大、管壁光滑柔软且弹性好，输送血液能力很强。

随着年龄增长，胆固醇、甘油三酯等成分在血管内壁上越积越多，血管壁的口径越来越窄，柔韧性也随之降低，血管开始硬化。

一般情况下，血管从20岁开始老化，当存在高血压、高血脂和高血糖时，这种衰老还会加速。

如图所示，当血管发生老化时，管壁增厚、不光滑，出现不同厚度的斑块、管腔狭窄，血管弹性下降、变脆。

严重时，因斑块破裂，还会形成血栓，造血管不完全或完全堵塞。

没有症状是否代表血管没有问题呢？

不代表！

血管堵塞20%一点感觉都没有

血管堵塞40%才会感觉有点累

血管堵塞50%血压升高

血管堵塞70%心脏出现状况头晕头痛

血管堵塞75%需要开始做支架了

血管堵塞80%肢体麻木

血管堵塞90%中风、瘫痪、脑梗、心梗，急需要做搭桥了

做了支架和搭桥，都需要终身吃药，抗血小板药物、降脂药物、降压药物、控制心率药物、改善心功能药物等等，极大影响生活质量。

想知道血管老化的程度，准确又快捷的办法是到医院做血管超声。如果不方便，下面这两个方法也可以帮你预估血管的年龄。

方法一：自测法

(1)情绪压抑；(2)过于较真；(3)爱吃方便面、饼干、点心等；(4)爱吃肉类食品；(5)不愿意运动；(6)每天吸烟支数乘以年龄超过400；(7)爬楼梯时感觉胸痛；(8)手脚发凉，有麻木感；(9)记忆力变差，经常丢三落四；(10)血压升高；(11)胆固醇、甘油三酯、尿酸或血糖升高；(12)直系亲属中有人死于冠心病或中风或者心梗；(13)有腰腹肥胖。

•符合3~5项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；

•符合6~12项，说明血管年龄比生理年龄大20岁。

后面三种情况提示患糖尿病、代谢性疾病、心脏病、中风的风险较大。

方法二：测量血压

若高压和低压相差50毫米汞柱以上，提示可能有血管硬化情况，即发生老化。

由于血管肩负着全身营养物质的运输和代谢产物的转运等功能，一旦血管出现老化，预示着发生心脑血管疾病的风险会明显增加。