除了进行药物治疗外，一种简单、有效、无伤害的物理辅助治疗——缺血预适应训练来改善微循环，加速血液运动，让血管延缓老化。通过上肢的训练，可以扩张远端的所有微血管，让血压下降；通过物理的刺激，使血管内皮产生腺苷、缓激肽和一氧化氮，这几样应激的物质都会使我们血管弹性增加，软化血管，同时使血压下降。另外，还可以使得我们的新陈代谢排除更多的钠离子，从而降低血压。

安康诺盾预适应训练仪是一款广谱性质的产品，只要能长期坚持遵循运动处方的要求（时间、频次、强度、评估），除了对冠心病、心梗、高血压及三高症、心脏搭桥术后康复、中风偏瘫后遗症、以及有心脑血管疾病家族史的人群有辅助治疗外，对健康人群能起到良好的心脑血管慢性病预防作用，对于久坐、活动较少、日常活动中常胸闷、气短、疲劳、乏力的亚健康人群也能起到预防与辅助治疗的作用。

结语：现在年轻人生活和工作压力大，常吃高盐高脂的外卖，又缺乏运动，你以为自己年富力强，身体倍儿棒，其实高血压已经不知不觉向你靠近。

但不要认为高血压是一种非常可怕的疾病。其实只要我们定期体检，及早戒除不良生活习惯，改善饮食结构，多锻炼，坚持血管运动，相信一段时间后我们的血压会逐渐恢复正常。