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三高人群的“手工养生”
做手工的好处
做什么都行：
· 织毛衣（坐着也能活动手）
· 做布艺（剪剪缝缝）
· 画画（静心养性）
· 写字（修心养性）
好处：
· 心情好（有事做，不胡思乱想）
· 手脑并用（防痴呆）
· 有成就感（做完了高兴）
· 能送人（增进感情）
注意：
· 坐久了站起来走走
· 眼睛累了休息一下
· 别太累，享受过程
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做手工的好处
做什么都行：
· 织毛衣（坐着也能活动手）
· 做布艺（剪剪缝缝）
· 画画（静心养性）
· 写字（修心养性）
好处：
· 心情好（有事做，不胡思乱想）
· 手脑并用（防痴呆）
· 有成就感（做完了高兴）
· 能送人（增进感情）
注意：
· 坐久了站起来走走
· 眼睛累了休息一下
· 别太累，享受过程
