❤️天气断崖式的降温，对心脑血管淤堵的人是个考验…[捂脸]
❤️原来已经狭窄的血管加剧收缩，心梗、脑梗就光临了…[呲牙]
👨‍👩‍👦你的血管还好吗❓❓❓

预防措施

• 控制基础疾病：高血压、糖尿病、高血脂

• 戒烟限酒：减少血管损伤风险

• 健康饮食：低盐低脂，多蔬菜水果

• 规律运动：每周150分钟中等强度运动

• 定期体检：重点关注血压、血糖、血脂和颈部血管超声

• 控制体重：BMI保持在18.5-23.9

• 管理情绪：避免长期精神紧张