血管“生病”的三大元凶

慢性病的长期侵蚀

• 高血压

  血压长期过高，会像高压水枪一样冲击血管壁，导致内皮细胞受损。就像水管长期承受高压会老化破裂，血管壁也会逐渐变薄、扩张，形成动脉瘤，或因脂质沉积引发动脉硬化。

• 高血脂

  血液中过多的胆固醇和甘油三酯会沉积在血管壁上，形成斑块。这些斑块如同水管中的水垢，逐渐堵塞管腔，导致冠心病、脑梗死等疾病。

• 高血糖

  糖尿病患者的血管长期浸泡在「糖水」中，会加速动脉硬化的进程。高血糖还会损伤血管内皮，促进血栓形成，增加心肌梗死和脑卒中的风险。

   

不良生活习惯的“慢性毒药”

• 吸烟

  烟草中的尼古丁和一氧化碳会损伤血管内皮，使血液黏稠度增加，血小板更容易聚集形成血栓。有研究显示，吸烟者患冠心病的风险比不吸烟者高2-4倍。

• 久坐不动

  缺乏运动会导致脂肪堆积、体重增加，同时降低高密度脂蛋白（HDL，俗称”好胆固醇“）的水平，增加动脉硬化风险。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

• 高盐高油饮食

  过量的盐会升高血压，而油炸食品、动物内脏等富含饱和脂肪的食物会增加血脂。《中国居民膳食指南》建议每日食盐摄入量不超过5克，食用油不超过 25-30克。

   

年龄与遗传的“先天短板”

• 自然衰老

  血管会随年龄增长逐渐失去弹性。40岁后的颈动脉斑块检出率迅速上升，老年人血管脆性增加，更易发生破裂或堵塞。

• 家族遗传

  家族中有早发冠心病、高血压或高脂血症的人，患病风险也显著升高。例如，家族性高胆固醇血症患者可能在年轻时就会出现动脉硬化。

• 

血管“生病”的连锁反应

当血管内皮受损后，身体会启动一系列修复反应，但这些反应若过度，反而会导致疾病：

动脉硬化

血管变硬的过程

血栓与狭窄

致命的堵塞

血栓形成，血管损伤处会激活凝血系统，形成血栓。血栓脱落随血流到脑部或心脏，会导致严重后果。

血管狭窄

缺血预适应训练

有效预防身体器官老化过快

日常生活中，每天坚持做缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效预防身体器官老化过快，延缓动脉硬化速度，对心脑血管疾病有预防和治疗作用。

缺血预适应技术

国家百万减残工程关键适宜技术

缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。

缺血预适应技术通过间歇缺血训练，辅助提高远程器官缺血预适应能力。对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。

缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。